Czysty monohydrat kreatyny w proszkui kreatyna, ich funkcje są takie same, ale istnieją pewne różnice w zastosowaniu i działaniu.
1. Monohydrat kreatyny jest rodzajem kreatyny. Ogólnie rzecz biorąc, monohydrat kreatyny w dziedzinie fitness można podzielić na dwa rodzaje: monohydrat kreatyny, chlorowodorek kreatyny oraz kreatyna złożona. Zwykle monohydrat kreatyny to tak zwana czysta kreatyna, czyli tradycyjna kreatyna. W użyciu są trzy etapy: etap szoku, etap magazynowania wody i etap odwrotu.
2. Kreatyna jest kwasem organicznym zawierającym azot, który naturalnie występuje u kręgowców i może wspomagać komórki mięśniowe i nerwowe w dostarczaniu energii. Im więcej kreatyny zgromadzi się w organizmie człowieka, tym więcej energii zostanie dostarczone i tym szybciej nastąpi regeneracja ze zmęczenia, a więc większa energia do ćwiczeń. Monohydrat kreatyny nazywany jest czystą kreatyną.
3. Istnieją trzy etapy stosowania kreatyny: szok, magazynowanie wody i odstawienie. Te trzy etapy są potrzebne głównie ze względu na uwzględnienie efektu i oszczędności zużycia. Jeśli masz dużo tkanki tłuszczowej, to właściwie nie zaleca się stosowania kreatyny, ponieważ wiele osób zatrzymuje wodę podczas stosowania kreatyny, a twarz będzie wyglądać na większą. Kreatyna cynkowo-magnezowa powinna być oparta na tradycyjnej kreatynie z dodatkiem cynku i magnezu.
Prawidłowy sposób przyjmowania monohydratu kreatyny:
1. Właściwy sposób przyjmowaniaCzysty monohydrat kreatyny w proszkuto 5 g dziennie, które można przyjmować bezpośrednio z wodą, odżywką białkową w proszku, glutaminą i innymi suplementami. I nie ma konfliktu. Ale suplementy należy przyjmować z zimną lub ciepłą wodą, a nie gorącą wodą, w przeciwnym razie składniki odżywcze w organizmie zostaną zmarnowane. Monohydrat kreatyny jest białą granulowaną substancją, która jest praktycznie nierozpuszczalna w wodzie.
2. Lub wypij w ciągu pół godziny po treningu wytrzymałościowym, efekt jest dobry.
Przyjmuj monohydrat kreatyny rano: rozpuść 5 g kreatyny w 20 g napoju fitness w 200 ml i weź 5 g kreatyny z 200 ml ciepłej wody.
3. Po obiedzie lub kolacji z monohydratem kreatyny: Rozpuść 5 g kreatyny w 200 ml ciepłej wody z 20 g napoju fitness. A w ciągu 30 minut przed i w trakcie ćwiczeń: wypłucz usta 400 ml ciepłej wody przed ćwiczeniami, 40 gramami napoju fitness i 5 gramami kreatyny, a resztę możesz przyjąć podczas ćwiczeń.
Podsumowując, ich skład jest inny.
JOYWIN założona w 2013 roku jest firmą biotechnologiczną nastawioną na innowacje. Zajmujemy się produkcją ekstraktów roślinnych, proteaz roślinnych oraz produktów na zamówienie. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej oCzysty monohydrat kreatyny w proszkulub jesteś zainteresowany kupnem, możesz wysłać e-mail na adrescontact@joywinworld.com. Odpowiemy tak szybko, jak to możliwe po zobaczeniu wiadomości.